단백질 필요량 계산기
당신의 목표와 생활방식에 맞는 일일 단백질 섭취량을 계산해보세요.
체중 (kg)
활동 수준
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거의 활동 없음 (좌식 생활)
가벼운 활동 (주 1-3일 운동)
중간 활동 (주 3-5일 운동)
활발한 활동 (주 6-7일 운동)
매우 활발한 활동 (하루 2회 운동)
목표
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일반 건강 유지
체중 감량
근육량 증가
식단 유형
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잡식 (육류, 생선, 채소 등)
채식 (유제품, 계란 포함)
비건 (완전 식물성)
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당신의 단백질 필요량
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